歯茎 に 良い 飲み物
きのう 何 食べ た 明太子 ディップ歯茎に良い食べ物を摂取して、歯周病を予防しよう | 美ボディ . 歯周病ケアできる飲み物って？ 歯にいい飲み物と悪い飲み方 . 清水寺 の 滝
イソバイド シロップ 飲み 合わせ歯周病ケアできる飲み物って？. 歯にいい飲み物と悪い飲み方 | 概要 | AERA dot. (アエラドット) 歯周病ケアできる飲み物って？. 歯にいい飲み物と . 歯周病の予防に良い食べ物・飲み物は？ | 歯の健康に …. 食べ物・飲み物は？. 歯周病を予防したいと日々歯みがきやデンタルフロスを使って、ていねいに歯みがきをしている方は多いと思います。. 一方で、食べ物についての注意はどうでしょうか？. 甘いものを避けるだけでは、歯周病の予防にはなり . 歯茎を強くする方法とは？歯茎を健康に保つ方法や自力で . 歯と歯茎の境目には汚れが溜まりやすいので良く歯ブラシを当てたほうが良いと言われていますが、長時間当てすぎたり、力を入れすぎると、 歯茎が傷ついて下がってしま …. 歯茎に良い食べ物を摂取して、歯周病を予防しよう | 美ボディ . 歯茎に良い食べ物を摂取して、歯周病を予防しよう. カルシウム、たんぱく質で歯茎を強化し、ビタミンC、食物繊維で歯周病を防ぐ. 歯も歯茎も身体の一部なので、しっか …. 歯周病予防に効果的な成分が含まれる食べ物と逆効果 …. 食材1）乳酸菌を多く含む食べ物. 食材2）ビタミンCを多く含む食べ物. 食材3）カルシウムを多く含む食べ物. 食材4）ビタミンDを多く含む食べ物. 3. 犬 と 泊まる 関東
戸松 遥 えろ歯周病予防に効果のある栄養成分. 栄養成分1）ビタミンC. 栄養成分2）カルシウム. 栄養成分3）ビタミンD. 4. 歯周病 …. 歯に良い飲み物、悪い飲み物とは？ 水分補給でも虫歯予防を . 前述の通り、お口の中は通常は中性に保たれているので、1回である程度摂取して次に飲むまでの時間を空るようにすればリスクは軽減できます。 飲んだ …. 歯茎を強くする食べ物とは？虫歯や歯周病を予防する食べ物を . 虫歯や歯周病を防ぎ、良い状態の歯と歯茎を保つためには、以下の栄養素を意識的に摂るのがおすすめです。 カルシウム タンパク質. 健康的な歯茎を保とう！ 3つのメリットと具体的にすべきこと . 3つのメリットと具体的にすべきこと. 2023/04/14 2023/04/27 予防歯科. Tweet. ＜当院の感染拡大防止について＞. 手洗い・アルコール消毒・うがいの徹底. ドアの開放、空 …. 歯に良い食べ物は？飲み物やおやつも紹介します！ » …. 歯に良い食べ物には、以下のようなものがあります。 歯を強くする栄養素が含まれる食べ物. 虫歯になりにくい食べ物. ひとつずつご紹介します！ 歯を強くする栄養素が含まれる食べ物は、 カルシウム. たんぱく質. ビタミンA・C・D. キシリトール. が含まれている食 …. 積極的に摂取すべき歯茎に良い食べ物を紹介します | 和光 . 積極的に摂取すべき歯茎に良い食べ物としては、まず リンゴ が挙げられます。. リンゴはビタミンCやポリフェノールが含まれていて、歯茎の健康を維持 …. 歯茎の健康に良い食べ物は？栄養不足によって起こる …. 歯茎の健康に良い食べ物は？. ドラクエ 10 開か ず の 小 箱
庭 の 池 を 埋める栄養不足によって起こる症状も解説！. こんにちは。. 金沢市の歯医者、白根歯科クリニックの白根和明です。. 虫歯や歯周病予防のために定期検診に通っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？. それでも 「最近 . ほほえみ歯科ブログ » 歯に良い食べ物と飲み物！口腔の健康を . ビタミンCは歯茎の健康を保つために重要です。 歯茎の組織を強化し、歯周病の予防に役立ちます。 柑橘類、イチゴ、パイナップル、ブロッコリーなどに豊富に含まれてい …. 歯周病予防につながる食べ物は？食べて良いものと避けたい . ごぼう、セロリ、アスパラガス、キャベツなどの野菜類. しいたけ、しめじ、えのきなどのきのこ類. わかめ、寒天などの海藻類. カルシウムは歯や歯を支え …. 歯の健康に悪い食べ物・飲み物を歯科医が解説 「甘いもの」と . 具体的に、歯の健康に悪い食べ物や飲み物はありますか？ 竹山先生. 見落としがちなのは「酸性の飲食物」です。 甘いものが歯に良くないことは皆さんご …. dazn お客様のアカウントではご利用いただけません
車庫 証明 の 有効 期限歯茎の健康に良い栄養素とは？管理栄養士による食事指導に . タンパク質といえば、お肉やお魚、卵、乳製品、豆製品など何を食べれば良いかイメージがつく方も多いかもしれません。 ですが、ビタミンCの作用や豊富に含まれる食べ …. 食事で歯周病を予防！歯茎にいい食べ物を紹介します | 福岡市 . 歯茎（歯周病）に良い食べ物 免疫力を高める食材 細菌への抵抗性を高める免疫力は、歯周病を含む感染症を予防するためにも非常に重要です。 よって、免疫力を高める食 …. 歯医者がオススメする歯に良い食べ物 - HA!PPY (ハッピー). カルシウムを多く含む食べ物としては牛乳、ヨーグルト、チーズ、高野豆腐、キャベツ、小魚、などが挙げられます。 タンパク質は体の成長や脳の発育 …. 歯に良い食べ物・飲み物とは？ - ママ賃貸. 
ジェット ポンプ の 原理・歯の健康に良い飲み物（pH6.0以上のもの）. お茶（緑 …. 歯のために避けた方がいい飲み物はありますか？｜梅田茶屋町 . 歯のために避けた方がいい飲み物たち. 飲食することで歯はダメージを受ける可能性があります。. 歯がダメージを受けると、お口の健康だけでなく、全身 …. 朝の歯磨き…ダイエットには「起きてすぐ」が良い理由3つ - MSN. 朝の歯磨き…ダイエットには「起きてすぐ」が良い理由3つ© 朝時間.jp. おはようございます。. 朝美人アンバサダーで、ダイエット講師の岩瀬結 . ほほえみ歯科ブログ » 歯に良い食べ物と飲み物！口腔の健康を . では、歯に良い食べ物と飲み物について詳しく見ていきましょう。. 1. フィバー豊富な食品. フィバーは食物を咀嚼する際に噛む力を必要とさせ、唾液の分泌を促進します。. また、フィバーは食物の食べ物の粘着性を軽減し、口腔内の細菌の増殖を抑える . 歯に悪い食べ物を知って虫歯の予防をし、歯を健康に …. 5.まとめ 歯の着色には悪いが、虫歯予防には良い食べ物もあります。本当の意味で歯に良い食べ物を極めると、「無色の栄養ジェル」になってしまうのでQOLが低下します。 今回ご紹介した食べ物や飲み物をおすすめする訳では . AKuAs ブログ｜. ここでは、歯周病の予防におすすめの食べ物・飲み物について紹介します。 歯周病の予防によい食品とは？ 食物繊維が多い野菜 歯周病菌を減らすために、よく噛んで、唾液をたくさん出し、お口の浄化作用・殺菌作用を高める食品が . 歯に良い食べ物・飲み物とは？ - ママ賃貸. 歯に良い食べ物や飲み物、むし歯になりにくい食べ物や食べ方を紹介します。歯科医監修の元、歯を強くする食べ物やきれいにする食べ物、逆に歯に良くない食べ物や飲み物など歯の健康を保つために知っておきたいポイントを解説するので参考にしてください。. いつまでも健康な歯茎でいられる4つの習慣 | ハイライフグループ. 福田 孝行 の 父親
法 被 と 半纏 の 違い2-1-4.唾液の分泌を促し、歯茎の血行を促進する行動も意識してみる. 唾液は食事前の唾液腺周辺のマッサージや、食事中に食べ物をよく噛むことで分泌が促進されます。. 歌を歌ったりおしゃべりしたりと積極的に口を動かすことでも促進されます。. …. 歯茎の健康に良い栄養素とは？管理栄養士による食事指導に . 
モアイ は 語る 筆者 の 主張口内炎予防にいい飲み物とは？ 1-1 緑茶や紅茶 日本人にはおなじみの緑茶や、リラックス効果もある紅茶は、カテキンを豊富に含む飲み物です。このカテキンは殺菌効果が強く、口の中の雑菌を洗い流してくれます。あまりに熱い温度の飲み物では、やけどをしたりして口の粘膜を傷つけること . 歯医者に聞く！歯に着色しにくい飲み物｜お茶なら麦茶や . 歯の黄ばみは飲み物・食べ物が原因のことも。コーヒーや紅茶などは着色しやすく、麦茶やルイボスティーは着色しにくいなど、飲み物に気を付けるだけで歯の白さをキープしやすくなります。歯の着色を防ぐ方法や、歯医者さんでのホワイトニングケアについても。. 歯が痛い時に食べてはいけないものリスト | 歯が痛くてつらい . 食べてはいけないもの① 甘いもの. 歯の痛みは虫歯によって生じることが多いです。. 虫歯菌は「砂糖」を栄養にして歯を溶かす酸を作る ため、砂糖を多く含む「甘いもの」は避けるようにしましょう。. 甘いものを食べた場合は、 すぐに歯を磨く …. 歯にいい飲み物 - 本八幡駅徒歩1分の歯医者【本八幡TaC . 今回は、みなさんが普段飲んでいる飲み物についてお伝えします。 飲み物にも、良い飲み物と悪い飲み物があります。 良いと言われている飲み物は緑茶です。 緑茶には、カテキンが含まれており、細菌やウイルスを抑制する作用があります […]. 歯に良い食べ物 歯の健康 - mjapa.jp. 歯に良い食べ物や飲み物について。歯をきれいにする食べ物、歯や顎を強くする食べ物 など 例え「歯にいい食べ物」でも歯に付着させたままでは、歯に悪い食べ物と同じで、やはり虫歯になってしまいます。 食べた後は、しっかりと歯磨きをして汚れを落とす必要がある事に変りはありません . 体にいい飲み物おすすめ13選！必要な栄養素や飲むタイミングも . 体にいい飲み物のおすすめの13選を紹介します。知って得する適正な飲むタイミングと分量から、水だけでなく日頃よく飲む牛乳やコーヒー、お茶についての情報までまとめました。必要な栄養素や飲み方を知り、体にいい飲み物を飲んで体の調子を整えましょう！. 健康な歯ぐきを保つ10の方法 | 川越の歯医者・歯科みらくる歯科 . それでは、健康な歯茎を保つにはどうすれば良いでしょうか？. その秘訣を挙げていきます。. ・歯磨きは最低1日2回する. 1〜2日歯磨きをしないと、歯茎に炎症が起こってきます。. 極端に言えば1日に1回歯磨きがきちんとできていれば炎症は起きないのです . いい歯をまもる毎日ごはんの簡単ひと工夫｜歯周病について . 意外と知らない、. 「いい歯」をまもる. 毎日ごはんの簡単ひと工夫. 「年齢を重ねてもおいしく食事を楽しむには“歯の健康”が欠かせない」と、よく言われます。. 歯の本数が減ると、やわらかいものしか食べられないなど、食べられるものの種類が減っ . 8割の人が歯周病！食べ物で予防が可能？歯周病に効果のある . 知っていますか？日本人の80％が歯周病だということを。 歯周病はやがて口内の骨を溶かしていき歯を失ってしまいます。歯周病にならないためにも、歯周病を悪化させないためにも食事の内容や方法は非常に大事だと言われています。 食べ物で予防が可能？歯周病に効果のある食事について . こんな歯茎の水ぶくれは危険！誰でもわかる歯茎の水ぶくれ . 2015年04月27日 11時15分 こんな歯茎の水ぶくれ・水疱・できものには要注意！誰でも簡単にわかる、歯茎の水疱・水ぶくれ・できものの原因や治療方法をお教え致します。 内田雄介 編集長の内田です。（編集部は僕一人です. 食べ物からはじめる予防歯科 | フレッシュ歯科. 朝夕の冷たい風が身にしみる季節になりましたね。 本格的な冬は、もうすぐそこまでやってきています。 風やインフルエンザにかからないよう、体調管理に気をつけましょう！ 歯を強くする食品栄養素とその働き 今回は歯に良い食べ物・飲み物についてお伝えしたいと思います。. 【15選】抜歯後にオススメの食べ物&やめたほうがいい食べ物 . オススメの食べ物15選 抜歯後の歯茎には血餅（けっぺい）という、かさぶたのようなものが出来て傷が治っていきます。 そのため、 固い物を食べると歯茎が傷ついて血餅がはがれて治りが遅くなる ので「柔らかいもの」や「噛まなくても摂取できるもの」が良いでしょう。. 【管理栄養士監修】おいしいのに体にいい飲み物15選！健康を . おいしいのに体にいい飲み物1.緑茶 緑茶は日本の代表的な飲み物で、その抗酸化作用や代謝向上効果が注目されています。 カテキンが豊富で心臓病やがんのリスクを減らすことが研究で示されています。 緑茶をおいしく飲むコツは、お湯の温度や蒸らし時間に注意して、茶葉の持つ美味しさを . 体にいい飲み物おすすめ12選。実はアレが効果的？毎日続けて . 『体調がなんとなくスッキリしない』と感じる人は、体にいい飲み物を続ける習慣を取り入れてみませんか？当記事ではおすすめの体にいい飲み物を12種類選んでご紹介！また、いい習慣を続けるためのコツも解説します！健康的な毎日の参考にしてみてください！. 歯と歯ぐきの健康が気になる方に「8020ヨーグルト」 | 商品紹介 . 体の健康は歯の健康からというように、口の中の疾患は全身に影響します。“80歳になっても自分の歯を20本以上保ってほしい”という思いを込めて「8020」を商品名としました。広島大学歯学部の二川浩樹教授の発見したラムノーザス菌L8020株を使用し、広島大学と共同研究した歯と歯ぐきの . 歯が痛い時の「応急処置」と「やってはいけない事」｜福岡市 . 当然ながら歯や歯茎にとって悪影響を及ぼします。 喫煙者の方は気持ちを落ち着かせるためにタバコを吸うという方もいらっしゃいますが、 余計に症状を悪化させるだけなので控えた方が良いでしょう。 すぐに歯科医院の予約を！. 口内炎の予防・改善におすすめの食べ物・飲み物 | 株式会社 . 口内炎の症状や原因について解説したうえで、口内炎の予防・改善に役立つ栄養素を豊富に含む食べ物や、口内炎のときでも食べられる刺激の穏やかな食べ物を紹介します。口内炎とは 口内炎とは、頬の内側や歯茎など口の中の粘膜に生じる、痛みをともなう炎症の総称です。. 歯茎に食べ物が入る原因は？取り方はどうやるの？ | ブレス . 歯茎に食べ物が入る2つ目の主な原因は「正しい食べ方ができていない」ということです。. 思い当たる方もいらっしゃるかもしれません。. 「正しい食べ方ができていない」とは、食べ物を食べるスピードや噛む回数、などに問題がある可能性があ …. 歯茎が痛い：医師が考える原因と対処法｜症状辞典 . 歯茎は粘膜で覆われており、歯を包むように存在しています。歯茎と歯の隙間には「歯周ポケット」と呼ばれる隙間があり、飲食物や唾液のカスなど、さまざまなものが溜まりやすくなっています。このため、歯茎は口腔内の衛生状態が悪化すると炎症を起こし. 虫歯になりやすい飲み物とは?～対処法も解説します～ | 和光 . 虫歯になりやすい飲み物. “pH値” が低い飲み物を多く摂取すると、歯が溶けやすく虫歯になりやすいです。. pHとは、日本語では“水素イオン指数”と呼ばれるものであり、対象となる液体が酸性なのか、アルカリ性なのか表す尺度をいいます。. 数値 …. 歯周病に良いサプリメント成分- サプリメント情報満載のサプリ. 歯周病に良いサプリメント成分について解説します。病気の原因や症状、対策方法まで、健康づくりに役立つさまざまな情報など。 歯周病対策にサプリメントが良い理由 歯周病は歯と歯茎の間に隙間（歯周ポケット）ができ、そこに菌がたまっていくことが原因で症状が進んでしまう口内の . 布団 カバー どこで 買う
高嶺 の 花 と 付き合う歯の健康に悪い食べ物・飲み物を歯科医が解説 「甘いもの」と . むし歯予防の大敵といえば、砂糖たっぷりの「甘いもの」が頭に浮かぶと思います。また、私たちが普段から健康のために摂取している食品の中にも、歯に悪影響を与えるものが存在します。今回は歯の健康に悪い食べ物・飲み物、甘いものとの付き合い方、歯の健康に良い生活習慣を「NINE . 写真でわかる！歯茎のできものの正体と治療法を歯科医師が . 歯茎にできものがあるけど、これって何 という方はいませんか？歯茎のできものは病気であり、治療しなければ治ることはありません 何の治療を受けたらいいの と思いますよね。この記事では、できものの種類や治療内容などをまとめてありま …. 口の乾きや痛みが起こる「ドライマウス」とは？症状 …. ドライマウスとは、唾液の量が減って口やのどが乾燥した状態です。しゃべりにくい、乾いた物が食べづらいなどの症状が出るだけでなく . 丈夫な歯を、食事から作っていこう！食事と歯の関係 …. 歯に良い栄養成分について知ろう 歯の健康に有効な栄養成分には、大きく分けて「歯を丈夫にする成分」と「歯茎を健康に保つ成分」の2つがあります。 歯を丈夫にする成分 カルシウム：歯を作る重要な成分 ・カルシウムを多く含む食材. 【歯茎が痛い】歯茎の腫れや痛みの原因は？虫歯や歯周病との . 歯茎に腫れや痛みがある場合は、食いしばり、虫歯、歯周病などさまざまな原因が考えられます。 症状によっては早急に病院で医師に相談した方が良い場合もあるため、原因や対処法を確認してみましょう。 今回は、歯茎の痛みの原因、対処法、病院へ行く目安、. 歯肉炎を自宅で治療する7つの方法と歯医者で行う最新治療. 高血圧の薬やてんかんの薬で歯茎が大きく膨らむようになることを薬物性歯肉炎といいます。担当医にお薬を変更できるかどうかを確認します。お薬を変更しても治らない場合は膨らんだ歯茎を切除することがあります。 4−2．妊娠性 . 歯医者さんに聞く「歯茎の腫れをひく3つの方法」腫れが治る . 【歯科医師監修】「歯茎の腫れを引く方法が知りたい！」自分でできる歯茎の腫れの対処法を解説します。歯茎が腫れる原因や歯茎が引くまで注意すべきこと、痛みを抑えるために市販薬を飲んでいいのかなどもチェックしましょう。. 喉が痛いときにいい飲み物ってどんなもの？ - EPARKくすりの窓口. 喉が痛いときにいい飲み物ってどんなもの？ 喉の痛みはウイルスや細菌による炎症によるものや、鼻詰まりや喉の乾燥によるものなど、さまざまな要因が考えられます。ウイルスや細菌による炎症が原因の場合は、 抗菌作用や殺菌作用がある成分が含まれている飲み物がおすすめです。. 歯茎から血が出るのは、実は大病！？本当は怖い歯茎からの . 歯茎から血が出る原因の90％は、あの病気. そもそも、歯茎から血が出るのは何が原因なのでしょうか？. 多くの方は、歯ブラシの毛先で歯茎が怪我をしているような状態じゃないか？. と思い、柔らかい毛のブラシに変えられるようです。. でも、 …. 歯周病ケアできる飲み物って？ 歯にいい飲み物と悪い飲み方 . 和泉教授は、12月17日開催の「オーラルケア・セミナー2016」でも講演する歯周病の専門医で、日本歯周病学会の理事長でもある。. 研究室に伺うと、教室事務の方が緑茶を出してくれた。. ほぐし の 名人 文理
初めて の 彼女 エロ和泉教授はさっそく、「まさにこの緑茶は、歯にいい飲み物といえ . 歯茎がしみる！考えられる5つの原因とそれぞれの治療法. 歯茎に痛みを感じたときは、まず痛みの原因を特定しなければなりません。こちらの記事では、「歯茎がしみる原因」と「原因別の対処方法」を解説しています。口腔トラブルの早期発見・早期治療にお役立ていただければ幸いです。. 歯が痛い時におすすめの7つの食べ物！4つの意外なNG食材とは . 歯が痛いときにおすすめの7つの食べ物、. また、NGな4つの食材について. 詳しく紹介していきたいと思います。. 歯が痛いときの歯磨きのポイントや、. 避けた方がいい食べ物についても. 裸 で 銅像 に なり きっ て 街角 羞恥 露出
紹介していますので合わせて参考にしてください。. スポンサーリンク . 虫歯になりにくい、歯を丈夫にする食べ物 #歯科衛生士の教室│ . 歯は何でできている？ （画像出典）PIXTA 歯は主に2つの物質からできています。1つは、エナメル質。エナメル質は、歯茎から上の部分のことで、食べ物を噛んだり、すり潰したりするところです。2つ目が、象牙質です。象牙質は、エナメル質の一層下にあって、歯髄（歯の神経）を守る役割も . コーヒーの虫歯予防効果と飲む際の注意点について – 医療法人 . 虫歯予防の代表格といえばやはり歯磨きですが、日々摂取する食べ物や飲み物を変えることでも、その効果を期待できます。 今回は、コーヒーが持つ虫歯予防効果と、摂取する際の注意点をあわせて解説します。 普段からよくコーヒーを飲むという方は特に、参考にしてください。. 歯周病の予防にコーヒーが効果的？口臭の原因になることも . しかし、実はコーヒーが歯の健康に良いのではないか？. という意外な研究がなされたようです。. 「2009年のインドの研究（コーヒー協会の資金提供を得て行われた）は、ランダムに選んだ1000人を30年以上追跡したデータを分析し、. ブラックコーヒーを飲む . コンビニで買える喉にいい飲み物5選｜痛みの原因と簡単セルフ . はちみつ. 飲み物ではありませんが、喉にいいといえばはちみつを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？. はちみつは、のど飴にもよく使われています。. はちみつには殺菌、抗菌作用があり炎症を起こしている粘膜を保護してくれます。. …. 必見！虫歯予防になる食べ物や飲み物について｜加古郡播磨町 . 必見！虫歯予防になる食べ物や飲み物について 2020.05.19 こんにちは。ニコ歯科クリニックの泉と中浜です。 暑い季節になってきましたね。暑い季節になってくると水分補給のためジュースやスポーツドリンクを飲む機会が増えてくると思いますが、皆さんはいかがでしょうか？. 歯茎が痛い理由は8つだけ！今、痛みを止める応急処置と治療法 . 2015年03月06日 14時45分 アナタの歯茎が痛む理由がこれを読めば分かります。歯茎の痛みの原因は大きく分けて8つしかありません。それぞれの治療方法や、今すぐ痛みをどうにかする応急処置を全てまとめました。. 歯周病を予防する方法とは?原因や歯磨きのタイミングも解説 . 3.歯周病によい食べ物や飲み物はある？3-1.歯周病予防によいとされる食べ物や飲み物 歯周組織はコラーゲンでできているため、タンパク質やビタミンC、鉄などのコラーゲン生成に必要な栄養素を摂取すると、健康維持につながります。. 歯を強くする栄養素と食べ物とは ｜ 北砂小嶋歯科クリニック . 歯に関連する栄養素 皆さんご存知のカルシウム。 こちらは歯の主成分(リン酸カルシウム)となり、歯の健康を考える上で欠かせない栄養素となります。 カルシウムは、歯の再石灰化を促す作用があります。このカルシウムが、効率よく体に吸収されるための栄養素としてビタミンDが挙げられ . 「熱いものを飲食すると歯がしみる」…これは、どんな歯の . 歯髄炎の応急処置 歯髄炎になった場合、それを治すには歯科医院で治療するしかありません。 とは言え、時間やタイミングによってはすぐに歯科医院に行けないこともあるでしょう。 そんな場合は我慢するのではなく、以下の方法で一時的に症状を抑えることができます。. ストレスを軽減させるにはこれ！イライラ時に飲みたい飲み物 . イライラ時に飲みたい飲み物. ストレス社会とも呼ばれる現代。. 日々の仕事やプライベートでたまったストレスを軽減させなければ、自律神経の乱れにつながることもあります。. ストレス解消策にはいろいろな方法がありますが、ふっと一息ついて …. 歯にいい食べ物・悪い食べ物とは - 各種栄養素と併せて解説 . 「歯にいい栄養素としてはカルシウムが有名ですが、リンもカルシウム同様に歯の石灰化(修復)を手助けします。ただ、リンの摂(と)りすぎはよく . 【目的別】体にいい飲み物9選！ 健康や美肌、ダイエットに効果 . 